肚脐下方按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.女性生殖系统问题
盆腔炎：女性生殖系统感染，如盆腔炎，可导致肚脐下方疼痛。炎症可能导致盆腔内组织充血、水肿，按压时会感到疼痛。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致周期性的下腹疼痛，尤其在月经期间或性交时加重。
子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可能引起下腹坠胀、疼痛。
2.消化系统问题
肠炎：肠道炎症可引起肚脐下方疼痛，常伴有腹泻、恶心、呕吐等症状。
肠梗阻：肠道堵塞可导致腹痛、呕吐、停止排气排便等。
肠痉挛：肠道平滑肌痉挛可引起阵发性腹痛，多与饮食、寒冷等因素有关。
3.泌尿系统问题
膀胱炎：膀胱炎症可导致尿频、尿急、尿痛和下腹疼痛。
尿道炎：尿道炎症可引起尿道口疼痛、尿频、尿急等症状。
泌尿系统结石：如输尿管结石，可引起剧烈的腰痛和下腹疼痛，疼痛可向会阴部放射。
4.腹肌劳损或拉伤
剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致腹肌劳损或拉伤，引起肚脐下方疼痛。
5.其他原因
腹部受凉：腹部受寒可引起肠痉挛，导致疼痛。
心理因素：焦虑、紧张等心理问题也可能引起腹部不适和疼痛。
如果肚脐下方按压疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、阴道流血等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在就诊前，可尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。