经常头晕目眩可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.低血压：血压过低可能导致大脑供血不足，引起头晕目眩。此外，突然改变体位，如从卧位到站立位，也可能出现头晕症状。
2.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧可导致头晕目眩。其他症状可能包括乏力、疲劳、苍白等。
3.低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能出现低血糖，引起头晕、乏力、虚汗等症状。
4.耳部疾病：如耳石症、梅尼埃病等耳部疾病，可影响平衡功能，导致头晕目眩。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致头晕。
6.神经系统问题：如脑血管疾病、颅内肿瘤等，也可能引起头晕目眩。
7.精神因素：长期压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致头晕目眩，有时还可能伴有头痛、失眠等症状。
8.药物副作用：某些药物可能有头晕的副作用，如降压药、抗抑郁药等。
如果经常出现头晕目眩，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行针对性的检查，如测量血压、血糖、血常规、耳部检查、颈椎影像学检查、神经系统检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，以下措施可能有助于缓解症状：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.改变体位时缓慢：特别是从卧位到站立位时，动作要慢。
3.饮食均衡：确保摄入足够的营养，避免长时间禁食或过度节食。
4.管理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，减轻压力。
5.避免诱因：尽量避免引起头晕的因素，如长时间低头、剧烈运动、情绪激动等。
需要注意的是，头晕目眩可能是严重疾病的信号，也可能是一些潜在健康问题的表现。因此，不要忽视这些症状，及时就医是很重要的。此外，对于老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群，如果出现头晕目眩，应尤其重视并尽快就医。