哺乳期减肥妙招主要有以下几点：
1.合理饮食：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，但也需要注意控制热量和脂肪的摄入。可以多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：哺乳期女性可以适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，也可以进行一些针对腹部、臀部、腿部的力量训练，帮助燃烧脂肪，塑造身材。
3.多喝水：哺乳期女性需要多喝水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
4.保证充足的睡眠：哺乳期女性需要保证充足的睡眠，以促进身体恢复和新陈代谢。
5.母乳喂养：母乳喂养可以帮助消耗母亲体内的热量，有助于减肥。
6.心理调节：哺乳期女性需要保持良好的心态，避免压力过大和焦虑情绪，这有助于维持身体的新陈代谢和健康。
需要注意的是，哺乳期女性在减肥过程中需要注意以下几点：
1.不要节食：节食可能会导致营养不足，影响母乳的质量和产量。
2.不要过度运动：过度运动可能会导致身体疲劳，影响身体健康和母乳分泌。
3.不要服用减肥药：减肥药可能会对母乳产生影响，还可能会对身体健康造成危害。
4.注意休息：哺乳期女性需要注意休息，避免过度疲劳。
5.咨询医生：如果哺乳期女性有任何健康问题或疑虑，应及时咨询医生的意见。