生蚝是一种营养丰富的贝类食物，女人适量食用生蚝有以下好处：
1.美容养颜：生蚝中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，从而达到美容养颜的效果。
2.补充营养：生蚝中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，女人适量食用可以补充身体所需的营养物质，从而增强身体的免疫力。
3.促进胎儿发育：生蚝中含有丰富的锌元素，这种元素对于胎儿的发育非常重要，女人适量食用可以促进胎儿的发育。
虽然女人适量食用生蚝有以上好处，但是过量食用也会对身体造成一定的危害，具体分析：
1.消化不良：生蚝中含有大量的蛋白质和胆固醇等营养成分，女人过量食用可能会导致消化不良、腹胀等症状。
2.寄生虫感染：生蚝是一种贝类食物，容易受到寄生虫和细菌的污染，女人过量食用可能会导致寄生虫感染和细菌感染等疾病。
3.重金属中毒：生蚝是一种海洋生物，容易受到重金属的污染，女人过量食用可能会导致重金属中毒等疾病。
因此，女人适量食用生蚝对身体有好处，过量食用则会对身体造成危害。建议女人每周食用生蚝的量不要超过3个。