风油精具有以下功效与作用：清凉散热：涂抹风油精可以刺激皮肤的冷觉感受器，使皮肤血管收缩，减少热量的散发，从而起到清凉散热的作用
醒脑提神：风油精中的薄荷脑、樟脑等成分具有醒脑提神的作用，涂抹风油精可以刺激中枢神经，使人感到清醒和舒适
缓解疼痛：风油精具有一定的止痛作用，涂抹风油精可以缓解头痛、牙痛、关节痛等疼痛症状
止痒：风油精中的薄荷脑、樟脑等成分具有止痒作用，涂抹风油精可以缓解蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等症状
防治晕车晕船：风油精中的薄荷脑、樟脑等成分具有醒脑提神的作用，涂抹风油精可以预防晕车晕船。
风油精的使用禁忌和注意事项如下：风油精含有挥发性成分，应避免接触明火，防止引起火灾。风油精对皮肤有一定的刺激性，应避免接触破损的皮肤，以免引起疼痛和感染。风油精应避免接触眼睛和口腔，以免引起刺激和损伤。孕妇和儿童应慎用风油精，以免引起不良反应。风油精应放置在儿童无法接触的地方，以免误食。
风油精的使用方法如下：取适量风油精，涂抹于太阳穴、风池穴、人中穴等穴位上，轻轻按摩至吸收。取适量风油精，涂抹于蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等部位，轻轻按摩至吸收。取适量风油精，滴在肚脐内，用胶布固定，每天更换一次，可预防晕车晕船。
风油精的识别技巧如下：查看包装：风油精的包装上应标明生产厂家、生产日期、保质期、成分等信息
观察颜色：风油精的颜色应为淡黄色或无色透明
闻气味：风油精应具有特殊的香味，如薄荷味、樟脑味等
查看质地：风油精应为澄清透明的液体，无沉淀、无悬浮物等。