上腹部感觉有点发胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：进食过多产气食物、不易消化的食物，或暴饮暴食、狼吞虎咽等，可能导致胃内气体积聚、胃容量增加，引起上腹部发胀。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可导致胃酸分泌过多，胃蠕动减慢，食物在胃内潴留，引起上腹部发胀、疼痛等症状。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起上腹部发胀、恶心、呕吐等症状。
4.胰腺疾病：如胰腺炎，可导致胰腺分泌的消化酶减少，影响食物的消化和吸收，引起上腹部发胀、腹痛等症状。
5.心脏疾病：少数情况下，心肌梗死、心绞痛等心脏疾病也可能引起上腹部发胀、疼痛等症状，需要加以鉴别。
6.其他原因：如纵隔肿瘤、膈疝等，可压迫胃部，导致上腹部发胀。
如果上腹部感觉有点发胀的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、恶心、呕吐、烧心、黄疸等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃产气食物和不易消化的食物，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。