突然躺下或起来时头晕，可能是良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等原因引起的。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，如躺下、坐起、翻身等，耳石会脱落，在内耳内淋巴中移动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可伴有恶心、呕吐等症状。
2.体位性低血压：长时间卧床后突然起床，或从蹲位突然站起时，会导致血压下降，大脑供血不足，从而引起头晕。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，影响脑部血液循环。当头部转动时，椎动脉受到牵拉，可能会导致大脑供血不足，从而出现头晕症状。
此外，贫血、低血糖、心律失常等也可能导致突然躺下或起来时头晕。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。