“腰上有根筋疼”可能由以下原因引起：
1.外伤：外力撞击、扭伤等可能导致腰部肌肉、筋膜等组织受损，引起疼痛。
2.劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累、重复性动作等可能导致腰部肌肉、筋膜等劳损，引起疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木等症状。
4.泌尿系统疾病：如肾炎、肾结石等，也可能引起腰部疼痛。
5.其他：强直性脊柱炎、腰肌纤维炎等疾病也可能导致腰部疼痛。
针对不同原因引起的“腰上有根筋疼”，可采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累，尽量减少腰部活动，卧床休息有助于缓解疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可使用活血化瘀的中药贴膏。
5.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
6.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，“腰上有根筋疼”可能是多种疾病的症状之一，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。