要判断自己的甲状腺功能是否正常，可以通过以下方法：
1.观察身体症状：如出现疲劳、体重增加或减轻、便秘或腹泻、皮肤干燥、头发稀疏、月经不规律等，可能与甲状腺功能异常有关。
2.检查甲状腺肿大：甲状腺位于颈部前方，正常情况下不易触及。但如果甲状腺肿大，可能会在颈部摸到肿块或感觉到异常。
3.进行甲状腺功能检查：包括血清甲状腺素（T3、T4）、促甲状腺激素（TSH）等指标的检测。这些检查可以准确评估甲状腺的功能状态。
需要注意的是，以上方法只能初步判断甲状腺功能是否正常，最终确诊还需要依靠医生的专业检查和诊断。如果对自己的甲状腺功能有疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和咨询。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护甲状腺功能的正常也非常重要。