每天早上睡醒嗓子干疼可能是由于睡眠时张口呼吸、环境干燥、反流性咽喉炎等原因引起的。以下是一些缓解嗓子干疼的方法：
1.调整睡眠姿势：尽量保持侧卧或仰卧，避免张口呼吸。
2.保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解嗓子干疼。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解嗓子干疼。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重嗓子干疼。
5.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于缓解嗓子干疼。
6.药物治疗：如果嗓子干疼严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如含片、喷雾剂等。
如果嗓子干疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。