正常血糖值的参照表如下：
1.空腹血糖：3.92～6.16mmol/L。
2.餐后1小时血糖：≤11.1mmol/L。
3.餐后2小时血糖：≤7.8mmol/L。
4.随机血糖：≤11.1mmol/L。
需要注意的是，血糖值会因个体差异、饮食、运动、药物等因素而有所波动。如果血糖值高于或低于正常范围，可能提示存在糖尿病或其他健康问题。以下是一些关于血糖值的相关信息：
糖尿病：糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的血糖代谢紊乱疾病。长期高血糖会对身体各个器官和组织造成损害，引发多种并发症，如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等。如果怀疑自己患有糖尿病，应及时就医进行血糖检测、糖化血红蛋白检测等，以明确诊断。
低血糖：低血糖是指血糖水平过低，常见于糖尿病患者使用胰岛素或降糖药物后、饮食不规律、运动量过大等情况。低血糖症状包括头晕、乏力、出汗、饥饿感、心慌等，严重时可能导致昏迷。如果出现低血糖症状，应立即食用含糖食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等，以缓解症状。
血糖监测：对于糖尿病患者或有糖尿病家族史的人群，定期监测血糖水平非常重要。可以通过血糖仪自行检测血糖，并记录血糖值，以便医生了解血糖控制情况并调整治疗方案。
健康生活方式：保持健康的生活方式对于控制血糖水平至关重要。包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠等。此外，定期体检、及时发现和处理其他健康问题也有助于预防和控制血糖异常。
如果对自己的血糖值有任何疑问或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以根据个人情况提供更详细和个性化的建议。