早上小便黄的很厉害，可能与以下因素有关：
1.生理性原因：
饮水过少：如果夜间或早上起床后没有及时补充水分，导致身体缺水，尿液会浓缩，颜色变黄。
饮食因素：食用了较多富含胡萝卜素、维生素B2等食物，或服用了某些药物，也可能导致尿液变黄。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿液中胆红素、尿胆原等物质含量增加，使尿液颜色变黄。
肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，可能影响胆红素的代谢，导致胆红素进入尿液，使尿液变黄。
其他：溶血性疾病、肾脏疾病、某些肿瘤等也可能导致尿液变黄。
如果只是偶尔出现早上小便黄的情况，可以先尝试多喝水，保持饮食清淡，观察症状是否改善。如果持续出现或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、腹痛、黄疸等，应及时就医，进行尿常规、肝功能、腹部超声等检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，需要注意的是，保持良好的生活习惯对于维持泌尿系统的健康也非常重要，建议：
适量饮水，避免憋尿。
注意个人卫生，勤换内裤。
饮食均衡，避免过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物。
定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。