根据你的描述，可能是感染了阴道炎，建议及时就医，进行白带常规等相关检查，明确具体是哪种类型的阴道炎，然后在医生的指导下进行针对性治疗。
阴道炎是女性常见的疾病，主要是由于阴道内菌群失调、感染等原因引起的。不同类型的阴道炎治疗方法不同，常见的阴道炎类型和治疗方法如下：
霉菌性阴道炎：主要由白色念珠菌感染引起，表现为外阴瘙痒、灼痛、豆渣样白带等。治疗方法主要是抗真菌药物，如克霉唑栓、咪康唑栓等，同时可以配合外用洗剂，如洁尔阴洗液、妇炎洁洗液等。
滴虫性阴道炎：主要由滴虫感染引起，表现为阴道分泌物增多、外阴瘙痒、性交痛等。治疗方法主要是甲硝唑、替硝唑等药物，同时可以配合外用洗剂。
细菌性阴道炎：主要由厌氧菌感染引起，表现为阴道分泌物增多、鱼腥臭味等。治疗方法主要是抗厌氧菌药物，如甲硝唑、克林霉素等，同时可以配合外用洗剂。
除了药物治疗外，还需要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓，治疗期间禁止性生活，同时性伴侣也需要进行治疗，以避免交叉感染。
此外，还有一些其他因素也可能导致阴道炎症，如使用不合格的卫生巾、内裤材质不透气等。因此，在日常生活中，需要注意以下几点：
选择合格的卫生巾和内裤，避免使用不合格的产品。
保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，不要使用刺激性的洗液。
避免过度清洗阴道，以免破坏阴道内的菌群平衡。
注意性生活卫生，避免多个性伴侣。
总之，如果你出现做爱后下身痛痒的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗，同时注意个人卫生和生活习惯，以避免病情加重。