要判断宝宝是否积食，可以从以下几个方面观察：
1.口臭：宝宝积食后，食物长时间积滞在肠胃，会产生酸腐气味，通过口腔散发出来。
2.食欲不振：宝宝不想吃东西，或者吃的很少。
3.腹胀：宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来有点硬。
4.便秘：宝宝的大便干燥，排便困难，或者隔天才拉一次。
5.舌苔厚：积食的宝宝，舌苔会变厚，而且白腻。
6.睡眠不安：宝宝可能会翻来覆去，睡不踏实，还可能磨牙。
7.咳嗽：积食可能会导致宝宝脾胃功能失调，生痰，从而引起咳嗽。
8.感冒：积食的宝宝，抵抗力会下降，容易感冒。
如果宝宝出现以上症状，可能是积食了，家长要注意调整宝宝的饮食，给宝宝吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，同时可以给宝宝按摩腹部，促进肠胃蠕动。如果症状比较严重，建议及时就医。