天天洗头是否有益，取决于个体的发质、头皮状况和生活环境等多种因素。以下是一些需要考虑的点：
1.头皮健康：天天洗头不会对头皮和头发造成伤害，但如果使用了不当的洗发水或洗头方法，可能会导致头皮干燥、瘙痒、头皮屑等问题。
2.头发质量：对于油性头发的人来说，天天洗头可以帮助去除多余的油脂，保持头发清洁和健康。但对于干性或受损的头发，过于频繁的洗头可能会使头发变得更加干燥、脆弱。
3.环境因素：如果你生活在污染严重的地区，或者经常出汗，那么天天洗头可以帮助保持头发清洁。但在干燥的环境中，过度洗头可能会导致头发失去水分。
4.洗发水选择：选择适合自己发质和头皮状况的洗发水非常重要。避免使用含有刺激性成分的洗发水，如硫酸盐、酒精等。
5.洗头方法：正确的洗头方法也很重要。不要用力搔抓头皮，而是用指腹轻轻按摩头皮。洗头时水温不宜过高，避免使用过热的水。
总的来说，对于大多数人来说，天天洗头是可以的，但要注意选择合适的洗发水和洗头方法，以保持头皮和头发的健康。如果有任何头皮或头发问题，最好咨询专业的皮肤科医生或美发师的建议。