同房一晚上几次正常，其实并没有一个固定的标准。因为这受到多种因素的影响，包括年龄、身体健康状况、情绪、环境等等。一般来说，以下是一些可以参考的建议：
1.年轻人：在年轻时，身体的精力和性欲通常较为旺盛，一晚同房1-3次可能是正常的。但这也因人而异，有些人可能需要更多的休息和恢复时间。
2.中年人：随着年龄的增长，身体的机能可能会有所下降，性欲也可能会减弱。一晚同房1次或更少可能是更常见的情况。
3.身体健康状况：如果有任何健康问题，如心血管疾病、糖尿病、疲劳等，可能会影响性欲和性能力。在这种情况下，应该根据个人的身体状况来调整同房的频率。
4.情绪和心理因素：压力、焦虑、疲劳等情绪和心理因素也可能对性欲产生影响。保持良好的心理状态和生活习惯对于维持正常的性生活很重要。
5.个体差异：每个人的性欲和性反应都是不同的，所以什么是正常的次数也会因人而异。重要的是与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和舒适度。
需要注意的是，频繁的性生活并不一定意味着健康或幸福，而重要的是双方的满意度和舒适度。如果对性生活有任何疑虑或问题，最好咨询医生或专业的性健康专家，他们可以提供更具体的建议和指导。
总之，同房一晚上几次正常并没有一个确定的数字，而是因个体而异。关键是与伴侣进行沟通，尊重彼此的需求和舒适度，以确保性生活的质量和健康。