一个月来两次例假，可能是由以下原因引起：
1.排卵期出血：如果出血量较少，持续时间较短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜部分脱落所致。
2.功能性子宫出血：这是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。可能与内分泌失调、精神压力、生活习惯等因素有关。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经异常，如经量增多、经期延长等。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，可能引起月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。
5.其他因素：如子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈癌等也可能导致月经异常。
如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张，有助于调节月经。