指甲里长白点，可能是以下原因导致：
1.甲营养不良：指甲由多层紧密的角化细胞构成，如果营养不良或维生素、微量元素缺乏，可能导致甲板上出现白点或白斑。
2.外伤：指甲受到挤压、碰撞或其他外伤时，可能导致甲板下的毛细血管破裂出血，形成白点。
3.真菌感染：俗称灰指甲，是由皮肤癣菌、酵母菌及非皮肤癣菌等真菌引起的甲感染。甲板被真菌侵犯后，可能出现白点、增厚、变色、易碎等症状。
4.扁平苔藓：一种皮肤黏膜慢性炎症性疾病，可累及皮肤、口腔、生殖器等部位。当累及甲板时，可出现甲板点状凹陷、纵嵴、白点等表现。
5.银屑病：一种常见的慢性炎症性皮肤病，可累及皮肤、指甲等部位。当指甲受累时，可出现甲板点状凹陷、纵嵴、肥厚、甲分离等表现。
6.其他：湿疹、斑秃、扁平红苔藓等疾病也可能导致指甲出现白点。
如果指甲白点持续不消失或伴有其他症状，如指甲增厚、变色、变形、疼痛等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持指甲清洁卫生，避免外伤，均衡饮食，补充维生素和微量元素。