怀孕后，左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
这是因为：
1.左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2.左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3.左侧卧位可以改善子宫右旋，改善子宫和胎盘的血液循环，有利于胎儿的生长发育和优生。
当然，在整个孕期，孕妇也可以采取右侧卧位或仰卧位，但需要注意以下几点：
1.避免长时间仰卧位，因为仰卧位时，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量减少，从而引起低血压和胎儿缺氧。
2.避免右侧卧位，因为右侧卧位时，子宫可能会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张和肾盂积水，甚至引起肾盂肾炎。
3.睡眠时，可以使用孕妇枕头或垫子来支撑腹部和腰部，缓解身体的不适。
4.定期产检，及时发现和处理孕期的异常情况。
总之，孕妇的睡眠姿势对于自身和胎儿的健康都非常重要，建议孕妇在孕期采取左侧卧位，并根据自身的情况适当调整睡眠姿势。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。