怀孕天数是从末次月经的第一天开始计算的，整个孕期共280天，即40周。如果末次月经日期记不清，可以通过以下方法来计算孕周：
1.B型超声检查：通过测量胎儿的双顶径、头臀长、股骨长度等指标，来判断孕周。
2.其他：根据子宫底高度、孕吐时间、胎动开始时间等进行推算，但这些方法的准确性可能不如B型超声检查。
需要注意的是，以上方法仅能大致估算孕周，具体的预产期还需要结合末次月经、早孕反应、胎动时间、B超检查等综合判断。如果怀孕后忘记了末次月经的时间，或者月经周期不规律，建议及时就医，进行相关检查，以确定孕周和预产期。