膝盖关节酸痛无力的治疗需根据具体原因采取不同措施，如因运动过度引起的可通过休息等缓解，若是疾病导致则需针对疾病治疗。
一、运动劳损导致的膝盖酸痛无力
运动过量致膝盖劳损引发酸痛无力，首先要减少运动量，让膝盖充分休息。可通过局部热敷促进血液循环，缓解不适，一般休息数天至一周左右症状可逐渐减轻。
二、膝关节退变引起的酸痛无力
随着年龄增长膝关节退变，会出现酸痛无力。可进行适度的非负重关节活动，如坐姿下屈伸小腿，增强膝关节周围肌肉力量来稳定关节，延缓退变进展。
三、关节炎导致的膝盖酸痛无力
若为关节炎引发，如类风湿关节炎，需及时就医，在医生指导下进行规范治疗，同时注意关节保暖，避免受寒加重症状。
四、外伤造成的膝盖酸痛无力
外伤如扭伤等导致膝盖酸痛无力，应先制动，避免继续活动加重损伤，可在受伤初期进行冷敷，减轻肿胀，之后根据情况采取相应治疗措施。对于儿童等特殊人群，玩耍时易出现外伤导致膝盖问题，家长要加强看护，受伤后及时正确处理。