哺乳期拉水肚子咕咕响，可能是饮食不当、腹部受凉或感染等原因引起的。可以采取以下措施。
1.调整饮食：哺乳期妈妈应暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及牛奶、豆浆等易产气的食物，以免加重腹泻症状。同时，可以适当增加米粥、馒头等易消化的食物。
2.补充水分：腹泻可能会导致身体水分流失，因此要注意多喝水，以补充丢失的水分和电解质。如果腹泻严重，出现脱水症状，如口渴、眼窝凹陷、尿量减少等，应及时就医，通过静脉补液来纠正脱水。
3.注意腹部保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，以缓解腹部不适。但要注意避免烫伤皮肤。
4.观察宝宝情况：如果宝宝出现腹泻、食欲下降、哭闹等症状，可能是由于妈妈的饮食改变或感染通过哺乳传染给了宝宝。应及时带宝宝就医，同时注意宝宝的臀部护理，避免发生尿布疹。
5.药物治疗：如果腹泻症状持续不缓解或伴有发热、腹痛等症状，可能是感染引起的，需要在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物一般不会对宝宝产生不良影响，但使用前应咨询医生。
6.就医检查：如果通过上述措施，腹泻症状仍无明显改善，或出现其他异常症状，如持续高热、脓血便等，应及时就医，进行大便常规、血常规等检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，哺乳期拉水肚子咕咕响需要引起重视，采取适当的措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响自身健康和宝宝的哺乳。