快速退烧的办法有以下几种：
1.服用退烧药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可直接作用于体温调节中枢，起到退烧的作用。
2.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用冰袋敷在额头、颈部等部位，通过蒸发或传导的方式带走热量，从而降低体温。
3.多喝水：发烧会导致身体大量出汗，水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水，同时还可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
4.注意休息：发烧时身体比较虚弱，需要充足的休息来恢复体力，提高免疫力。
5.病因治疗：针对引起发烧的病因进行治疗，如细菌感染引起的发烧，需要使用抗生素进行治疗；病毒感染引起的发烧，一般不需要使用抗生素，可使用抗病毒药物进行治疗。
发烧是一种症状，是身体对疾病的一种防御反应。引起发烧的原因有很多，常见的有感染性疾病、非感染性疾病等。感染性疾病是引起发烧的最常见原因，如细菌、病毒、支原体、衣原体等感染均可引起发烧。非感染性疾病也可引起发烧，如自身免疫性疾病、恶性肿瘤、血液系统疾病等。
总之，发烧时需要及时采取措施进行降温，同时要注意休息，多喝水，如果体温持续不降或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。