蹲久了站起来眼前发黑是一种正常的生理现象，医学上称为“直立性低血压”或“体位性低血压”。
主要原因是：当人体长时间下蹲时，下肢静脉会受到压迫，血液回流不畅。当突然站起来时，下肢静脉的压力突然降低，血液会快速流向身体下部，导致大脑短暂性供血不足，从而引起眼前发黑、头晕、乏力等症状。
一般来说，这种情况不需要特殊治疗，只需要在改变体位时动作缓慢一些，避免长时间下蹲即可。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些升压药物，如盐酸米多君等。
此外，一些疾病也可能导致类似的症状，如贫血、低血糖、心脏疾病等。如果经常出现这种情况，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。