蹲久了站起来头晕眼黑主要是因为人体体位突然改变，导致血压调节暂时失衡。
一、血液回流问题
蹲位时，下肢血管受压，血液淤积在下肢。突然站立，下肢血管压力解除，血液回流速度减慢，心脏泵出的血液不能及时供应大脑，从而引起脑部短暂缺血缺氧，出现头晕眼黑。这种情况在年轻人中也较为常见，一般很快能恢复。
二、自主神经功能紊乱
自主神经系统负责调节血管的收缩和舒张等功能。如果自主神经功能紊乱，对体位变化时血管的调节能力下降，就容易出现蹲久站起来头晕眼黑的情况。中老年人相对更易受自主神经功能影响出现此类状况。
三、贫血因素
贫血患者体内红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，血液携氧能力下降。蹲久站起来时，大脑本就面临供血不足的情况，再加上携氧能力差，就更容易出现头晕眼黑。女性在生理期等情况时可能因失血等导致贫血风险增加。
四、低血压影响
本身有低血压的人，血压调节能力较弱。蹲久站起来时，血压下降更明显，脑部灌注压降低，进而引发头晕眼黑。体质较弱的人群可能更容易出现低血压相关的这种情况。