高汞鱼类
某些大型深海鱼类如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等含汞量较高，汞可影响胎儿神经系统发育。孕妇应避免食用这类高汞鱼类，选择汞含量低的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等。
生肉或未熟透的肉类
生肉或未熟透的肉类可能携带细菌（如李斯特菌等）和寄生虫，孕妇感染后可能引发流产、早产或胎儿发育异常。因此，要确保肉类彻底煮熟后再食用。
生鸡蛋或未消毒的乳制品
生鸡蛋可能有沙门氏菌污染风险，未消毒的乳制品也可能存在细菌等病原体，孕妇食用后易感染，影响自身和胎儿健康，应食用经过高温处理的蛋类和乳制品。
高糖高盐食物
过量摄入高糖食物易导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病风险；高盐食物会使孕妇血压升高，加重孕期水肿等问题。所以要控制高糖高盐食物的摄入，如糖果、腌制食品等。
含有咖啡因的食物饮品
过多咖啡因可能影响胎儿生长发育，增加流产、低体重儿风险。孕妇应限制咖啡、浓茶等含咖啡因食物饮品的摄入，每天咖啡因摄入量最好不超过200毫克。