近视400度属于中度近视，不算特别严重，但需要引起重视。以下是关于近视400度的一些解释和建议：
1.近视的度数分类：
轻度近视：近视度数在300度以下。
中度近视：近视度数在300度至600度之间。
高度近视：近视度数高于600度。
2.近视400度的影响：
视力影响：近视400度会导致视力下降，看远处的物体模糊不清。
生活不便：需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力，否则可能会影响日常生活和工作。
眼部健康：长期近视可能会增加患上其他眼部疾病的风险，如视网膜病变、青光眼等。
3.应对措施：
眼科检查：定期进行眼科检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等，以及时发现和处理任何潜在的眼部问题。
配镜矫正：根据医生的建议，选择合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力，以确保良好的视觉效果。
控制近视进展：采取一些措施来控制近视的进展，如保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、定期进行眼保健操等。
注意眼部保健：避免长时间用眼、保持正确的读写姿势、避免在昏暗的光线下阅读等，以减轻眼部疲劳。
4.其他建议：
近视手术：如果成年后近视度数稳定，可以考虑近视手术来矫正视力，但需要在专业医生的评估和指导下进行。
遗传因素：近视有一定的遗传倾向，如果家族中有近视患者，更应该关注眼部健康。
培养良好的用眼习惯：从小培养孩子良好的用眼习惯，对于预防近视的发生和发展非常重要。
总之，近视400度虽然不算严重，但也需要引起重视。通过定期检查、正确配镜、控制进展和注意眼部保健等措施，可以有效维护眼部健康。如果有任何疑问或不适，应及时咨询专业医生的建议。