近视400度不算特别严重的高度近视，但也需要重视。400度属于中度近视，会对日常用眼产生一定影响，比如看远处物体时可能会模糊，但还未达到严重影响生活和眼部健康的程度，但如果不注意防控，度数可能进一步加深。
近视400度的矫正方式
框架眼镜：这是最常见的矫正方式，方便佩戴，款式多样。可以根据自己的脸型、喜好选择合适的框架和镜片，能有效矫正视力，让看远处物体清晰。隐形眼镜：分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴相对舒适，但需要注意卫生和佩戴时间；硬性隐形眼镜矫正视力效果较好，还能在一定程度上控制青少年近视度数的发展。
近视400度的防控要点
用眼习惯：每天连续用眼时间不宜过长，一般建议每用眼40-50分钟，休息10-15分钟，可以看看远处、做做眼保健操等。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离。户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视的发展。
近视400度可能带来的潜在影响
眼底变化：虽然400度近视相对来说眼底变化不明显，但随着度数的增加，也可能会出现一些眼底的轻微改变，比如豹纹状眼底等。不过一般来说，中度近视的眼底改变相对较轻，但仍需要定期进行眼底检查，观察眼底情况。运动限制：如果进行一些对视力要求较高的剧烈运动，如篮球、足球等，可能会因为视力不佳而有一定影响。比如在篮球比赛中，可能会因为看不清远处的球而影响反应速度等。