头疼按摩可以有效缓解症状，以下是几种常见的按摩方法：
1.按摩太阳穴：太阳穴位于头部两侧，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩时，用双手拇指或食指分别按压两侧太阳穴，顺时针旋转按揉10-15分钟。
2.按摩风池穴：风池穴位于颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩时，用双手拇指或食指分别按压两侧风池穴，顺时针旋转按揉10-15分钟。
3.按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩时，用食指或中指按压百会穴，顺时针旋转按揉10-15分钟。
4.按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩时，用一手拇指按压另一手的合谷穴，顺时针旋转按揉10-15分钟，然后交换按压另一侧。
5.按摩太冲穴：太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩时，用拇指按压太冲穴，顺时针旋转按揉10-15分钟。
需要注意的是，头疼按摩只能缓解症状，不能根治病因。如果头疼症状持续不减或者伴有其他症状，应及时就医。此外，按摩时应注意力度适中，避免用力过猛。