怀孕前准备主要包括以下几个方面：
1.健康检查：夫妻双方都需要进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝五项、艾滋病梅毒筛查等，以确保身体健康。
2.补充叶酸：怀孕前三个月至怀孕后三个月，每天补充0.4毫克叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
3.戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响精子和卵子的质量，增加胎儿畸形的风险，因此备孕期间应该戒烟戒酒。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
5.避免接触有害物质：避免接触放射性物质、化学毒物、农药等有害物质，避免长时间接触电脑、手机等电子产品。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适量运动，保持心情愉悦。
7.注意口腔卫生：口腔疾病可能会影响胎儿的健康，因此备孕期间应该注意口腔卫生，定期洗牙。
8.制定受孕计划：了解自己的月经周期，掌握受孕的最佳时间，提高受孕率。
总之，备孕期间需要夫妻双方共同努力，做好充分的准备，以确保胎儿的健康。