这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：
1.疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常表现为红色、肿胀、疼痛的肿块。疖肿可能出现在身体的任何部位，包括臀部。在这种情况下，建议保持皮肤清洁，避免摩擦和感染，使用热敷和外用抗生素软膏。如果症状加重或持续不愈，可能需要口服抗生素治疗。
2.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺堵塞引起的囊肿，通常位于皮肤下，呈圆形、无痛、可移动的肿块。如果皮脂腺囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛。对于这种情况，通常需要手术切除囊肿。
3.脂肪瘤：这是一种由脂肪组织形成的良性肿瘤，通常呈圆形、柔软、可移动的肿块。脂肪瘤通常不需要治疗，但如果它们感染或引起疼痛，可能需要手术切除。
4.其他原因：臀部的肿块还可能是由于其他原因引起的，如脓肿、肿瘤等。如果肿块持续不愈、增大或伴有其他症状，如发热、寒战、消瘦等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，对于任何不明原因的肿块，最好不要自行挤压或处理，以免引起感染或加重症状。同时，如果肿块位于臀部深处，或伴有其他神经系统症状，如麻木、无力、大小便失禁等，应立即就医，因为这些症状可能提示更严重的问题。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等，臀部肿块的处理可能需要更加谨慎。这些人群更容易发生感染和并发症，因此应及时就医，接受专业的治疗建议。
总之，如果发现臀部有个包硬硬的一按就疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，应注意保持皮肤清洁，避免摩擦和感染，避免自行挤压或处理肿块。