这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：
1.疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常表现为红色、肿胀、疼痛的肿块。疖肿可以发生在身体的任何部位，包括臀部。你可以使用热敷来缓解疼痛，并在医生的建议下使用抗生素药膏或口服抗生素。如果疖肿没有改善或变得更加严重，你可能需要进行切开引流。
2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺囊肿是由皮脂腺分泌的皮脂堵塞引起的。当囊肿感染时，会导致疼痛和肿胀。医生可能会建议使用抗生素，并在必要时进行手术切除囊肿。
3.痈：痈是多个疖肿融合在一起形成的，通常是由于金黄色葡萄球菌感染引起的。痈会导致较大的、疼痛的肿块，可能需要使用抗生素和手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致臀部肿块的原因包括脂肪瘤、脓肿、肿瘤等。这些情况通常需要进一步的检查和诊断。
无论原因是什么，如果你发现臀部有一个硬硬的肿块，一碰就疼，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，你可以注意以下几点：
保持局部清洁，避免摩擦和感染。
避免挤压肿块，以免加重症状。
注意休息，提高免疫力。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，感染可能更难控制，需要特别关注。如果你的身体状况特殊，或者你对症状的发展有任何疑虑，应尽快咨询医生的意见。医生会根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。