一般来说，肌腱损伤的恢复时间因人而异，主要与肌腱损伤的严重程度、治疗方法以及个人的身体素质有关，可大致分为以下三个阶段：
1.炎症期（0-2周）：
损伤后，局部组织会出现炎症反应，导致肿胀和疼痛。
治疗方法主要包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，以减轻炎症和疼痛。
此阶段的恢复时间通常为1-2周。
2.修复期（2-6周）：
炎症期后，损伤部位开始修复。
医生可能会建议进行物理治疗，如电疗、光疗等，以促进修复。
患者可以开始进行适度的运动，但要避免过度使用受伤的肌腱。
此阶段的恢复时间通常为4-6周。
3.恢复期（6周以上）：
修复期后，肌腱逐渐恢复强度和功能。
患者需要继续进行康复训练，以增强肌肉力量和关节活动度。
完全恢复可能需要数月甚至更长时间，具体时间因个体差异而异。
在恢复期，要注意避免再次受伤。
需要注意的是，肌腱损伤的恢复时间可能会因多种因素而延长，如损伤严重、治疗不当、患者不配合康复训练等。因此，在肌腱损伤后的恢复过程中，患者应遵循医生的建议，积极进行治疗和康复训练，以促进早日康复。如果出现疼痛加重、肿胀不退或其他异常情况，应及时就医。