孩子16岁叛逆期非常厉害，可能是由于生理、心理或环境等多种因素导致的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.了解孩子的需求：叛逆期的孩子可能会表现出独立和自主的需求，家长可以尝试理解孩子的想法和感受，与孩子进行开放和诚实的对话，了解他们的需求和关注点。
2.建立良好的沟通：与孩子建立良好的沟通是非常重要的。倾听孩子的想法和感受，尊重他们的观点，同时也要表达自己的关心和期望。避免批评和指责，而是尝试以理解和支持的态度与孩子交流。
3.设定明确的界限和规则：虽然孩子需要一定的自由和独立，但也需要明确的界限和规则。与孩子一起制定家庭规则，并确保他们明白违反规则可能会带来的后果。同时，要保持规则的一致性和公正性。
4.鼓励积极的行为：关注孩子的积极行为并及时给予肯定和鼓励。这可以增强孩子的自信心和积极性，同时也可以鼓励他们更多地表现出积极的行为。
5.寻求专业帮助：如果孩子的叛逆行为严重影响到他们的生活和学习，或者家长无法有效地应对，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗帮助。专业人士可以提供更具体的指导和支持。
6.培养兴趣爱好：帮助孩子发现和培养他们的兴趣爱好可以让他们有更多的发展空间和乐趣。兴趣爱好可以帮助孩子缓解压力，培养自信心和自我认同。
7.以身作则：孩子更多地是通过观察和模仿来学习。作为家长，要以身作则，展示积极的价值观和行为。孩子会更愿意接受和模仿家长的行为。
8.给予适当的自主权：在安全的范围内，给予孩子一定的自主权和决策的机会。这可以帮助他们培养责任感和独立思考能力。
9.关注孩子的情绪：叛逆期的孩子可能会经历情绪波动和挑战。关注孩子的情绪状态，提供情感上的支持和安慰。教导他们应对情绪的健康方式，如适当的情绪表达和情绪调节。
10.与学校合作：与孩子的学校老师保持密切合作，了解孩子在学校的情况。老师可以提供有关孩子行为和学习的反馈，共同制定适合孩子的教育策略。
需要注意的是，每个孩子都是独特的，解决叛逆问题的方法可能因个体差异而有所不同。家长应该根据孩子的具体情况和需求，采取适合的方法来帮助他们度过叛逆期。如果问题持续存在或严重影响孩子的生活，寻求专业帮助是明智的选择。