眼睛快速消肿的方法包括：
一、冷敷。
1.原理：使血管收缩，减少液体渗漏，从而减轻肿胀。
2.方法：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
二、热敷。
1.原理：促进血液循环，加速肿胀消退。
2.方法：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
三、按摩。
1.原理：促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.方法：用手指轻轻按摩肿胀的部位，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。
四、垫高头部。
1.原理：减少血液回流，减轻肿胀。
2.方法：睡觉时将枕头垫高，使头部高于心脏水平。
五、注意休息。
1.原理：让眼睛得到充分的休息，有利于肿胀的消退。
2.方法：避免过度用眼，保证充足的睡眠。
六、饮食调整。
1.原理：有些食物具有消肿作用。
2.方法：多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，以排除其他眼部疾病。