以下是一些快速消除眼睛肿胀的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调整：多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
6.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以使用一些药物，如消炎药、止痛药等。但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果眼睛肿胀是由于疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，单纯的冷敷或热敷可能无法缓解症状，需要及时就医治疗。此外，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、疼痛加剧等，也应及时就医。