胃不好时需要注意以下几点：
1.饮食调整：
规律饮食：每天定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱腹。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物的摄入，同时避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
选择易消化食物：多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头、南瓜等，避免食用难以消化的食物，如糯米、坚果等。
注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用过期、变质的食物。
2.生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
避免熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
调整心态：避免长期紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
注意保暖：胃部受凉容易导致胃部不适，尤其是在季节交替时，要注意胃部保暖。
3.药物治疗：
如果胃部不适症状较为严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。
常用药物包括抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
以下是一些对胃好的食物：
1.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。
2.南瓜：南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，有助于健胃消食。
3.小米：小米具有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻等症状。
4.红薯：红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于排便。但红薯不宜过量食用，否则容易引起烧心、打嗝、腹胀等不适症状。
5.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于维持皮肤和黏膜的健康，保护胃肠道黏膜。