呛奶从鼻子里流出来，可能会导致宝宝呼吸困难，家长应立即采取以下措施：
1.侧卧拍背：将宝宝侧卧，轻轻拍打其背部，帮助奶液咳出。
2.清理口腔：使用干净的纱布或手帕，清除宝宝口腔内的奶液，保持呼吸道通畅。
3.刺激宝宝：用手指轻轻按压宝宝的脚心或耳垂，刺激其哭闹，有助于咳出呛入的奶液。
4.观察呼吸：密切观察宝宝的呼吸情况，如有异常，应立即就医。
需要注意的是，呛奶严重可能会引发吸入性肺炎，甚至导致窒息。因此，家长在平时喂奶时应注意正确的喂奶姿势，控制喂奶速度，避免宝宝呛奶。如果宝宝经常呛奶，或出现呼吸困难、皮肤发紫等异常情况，应及时就医，排除疾病因素。