乳腺的正确检查方法主要包括视诊、触诊、影像学检查等，具体如下：
1.视诊：脱去上衣，面对镜子，观察双侧乳房的大小、形状、位置是否对称，乳头、乳晕有无抬高或回缩，乳房皮肤有无红肿、橘皮样改变或酒窝征，以及腋窝、锁骨上窝等部位有无肿大的淋巴结。
2.触诊：
体位：采取坐位或平卧位，双臂下垂，充分暴露乳房。
顺序：先检查健侧，后检查患侧。检查时手指并拢，用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸，不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
内容：触摸乳房是否有肿块、硬结，乳头有无溢液，腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结等。
3.影像学检查：
乳腺超声：可用于检查乳腺的结构、形态、血流情况等，对乳腺疾病的诊断有一定的帮助。
乳腺X线摄影（钼靶）：是一种常用的乳腺癌筛查方法，对钙化灶的检测较为敏感。
磁共振成像（MRI）：对乳腺的检查具有较高的软组织分辨力，对乳腺癌的诊断有一定的价值。
其他：还有乳腺导管造影、CT、PET-CT等检查方法，可根据具体情况选择。
需要注意的是，乳腺检查的方法和时间应根据个体情况和医生的建议进行选择。此外，定期进行乳腺自查和体检，以及保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，对预防乳腺疾病的发生也有重要意义。如果发现乳腺有异常，应及时就医，以便早发现、早诊断、早治疗。