例假推迟一天可能是正常现象，也可能是怀孕、疾病等原因引起。以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，例假推迟一天可能是怀孕的早期表现。怀孕后，体内的激素水平会发生变化，导致例假推迟。
2.情绪变化：压力、焦虑、紧张等情绪变化可能影响例假的来潮。长期的情绪不稳定可能导致内分泌失调，从而影响例假。
3.生活习惯改变：作息不规律、熬夜、过度运动、饮食不规律等生活习惯改变可能影响例假。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能影响例假的来潮。
5.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，可能导致例假推迟。
6.其他因素：环境变化、体重变化等也可能影响例假。
如果例假推迟一天，且有性生活，应首先排除怀孕的可能。可以使用验孕棒或到医院进行血HCG检测。如果没有怀孕，且例假推迟超过一周，应及时就医，进行相关检查，以确定例假推迟的原因。
需要注意的是，例假推迟一天并不一定意味着有问题，但如果经常出现例假推迟，应引起重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。