一个月的宝宝鼻子呼哧呼哧的，可能是正常的生理现象，也可能是由疾病引起的。以下是一些建议：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.保持适宜的环境：保持室内空气湿润，温度适宜。可以使用加湿器增加空气湿度，或者在房间里放一盆水。
3.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻子呼哧呼哧的情况。
4.观察宝宝的情况：注意观察宝宝的呼吸、吃奶、睡眠等情况，如果出现呼吸急促、呼吸困难、吃奶差、哭闹不安等异常，应及时就医。
5.就医：如果宝宝的鼻子呼哧呼哧持续时间较长，或者伴有其他症状，如咳嗽、流涕、发热等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于一个月的宝宝，尤其是早产儿或有其他健康问题的宝宝，鼻子呼哧呼哧可能是一种严重疾病的表现，如新生儿肺炎等。因此，如果家长对宝宝的情况感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。同时，在带宝宝就医时，要如实告知医生宝宝的情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。