先兆流产保胎卧床姿势以侧卧或仰卧为主，可在两腿间放置枕头，使腰部紧贴床面，以增加舒适度。此外，还需注意以下几点：
1.卧床休息：先兆流产保胎期间，应尽可能多卧床休息，减少活动量，避免长时间站立或坐着。
2.避免劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，如提重物、跑步、跳跃等。
3.禁止性生活：先兆流产保胎期间，应禁止性生活，以免刺激子宫收缩，导致流产。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
5.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解胎儿的发育情况。
总之，先兆流产保胎期间的卧床姿势应以侧卧或仰卧为主，同时注意休息、避免劳累、禁止性生活、注意个人卫生，并定期复查。如果出现阴道流血、腹痛等症状，应及时就医。