最快消肿散淤血的方法包括：
1.冷敷：受伤后尽快进行冷敷，可使血管收缩，减少出血和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
2.压迫：用弹性绷带包扎受伤部位，可减少肿胀和淤血。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
3.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药、三七片等。
5.物理治疗：受伤48小时后，可进行热敷、按摩等物理治疗，促进淤血吸收。
淤血是由于外力导致皮下毛细血管破裂，血液从血管中渗出到血管外，在皮肤下形成淤血斑块。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀；压迫可以减少血液渗出；抬高可以促进血液回流，减轻肿胀；药物治疗可以活血化瘀，促进淤血吸收；物理治疗可以促进血液循环，加速淤血吸收。