在车上玩手机头晕，可能是以下原因引起的：
1.视觉疲劳：手机屏幕较小，文字和图像较小，眼睛需要不断调节焦距，以看清屏幕内容。长时间注视手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而引起头晕。
2.晕车：晕车的人在车上玩手机，更容易出现头晕、恶心等症状。这是因为手机的晃动和视觉刺激，可能加重晕车反应。
3.低血糖：在车上长时间玩手机，可能会导致低血糖，从而引起头晕。
4.颈椎病：长时间低头玩手机，可能会导致颈椎病，进而压迫椎动脉，影响脑部血液循环，引起头晕。
5.车内环境：车内空间较小，空气流通不畅，长时间处于这种环境中，可能会导致头晕。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意休息：避免长时间玩手机，每隔一段时间就停下来，活动一下颈部和眼睛，放松身心。
2.保持良好的姿势：尽量保持头部和颈部的中立位，避免长时间低头或仰头。
3.调节车内环境：保持车内空气流通，避免在车内吸烟或使用刺激性气味的物品。
4.饮食健康：避免在车上吃太多油腻、刺激性的食物，以免引起晕车。
5.药物治疗：如果头晕症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如抗晕车药、镇静药等。
如果头晕症状持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头痛、心慌等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。