在车上玩手机头晕可能与以下因素有关：
1.晕车：晕车时，身体会感受到运动和平衡的变化，导致头晕。在车上玩手机时，眼睛盯着手机屏幕，可能会加重晕车症状，引起头晕。
2.视觉疲劳：长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳，进而引起头晕。此外，手机屏幕的亮度和对比度也可能对眼睛造成刺激，加重头晕症状。
3.颈部肌肉紧张：在车上玩手机时，头部往往会长时间保持一个姿势，这会导致颈部肌肉紧张，影响头部的血液循环，从而引起头晕。
4.低血糖：在车上长时间不进食，可能会导致低血糖，引起头晕。
5.车内环境：车内空气不流通、温度过高或过低等环境因素，也可能引起头晕。
为了避免在车上玩手机头晕，可以采取以下措施：
1.尽量避免在车上玩手机，尤其是在晕车的情况下。
2.控制手机屏幕的亮度和对比度，避免对眼睛造成过度刺激。
3.每隔一段时间，活动一下颈部和头部，放松颈部肌肉。
4.保持车内空气流通，温度适宜。
5.在车上进食，避免低血糖。
6.如果晕车症状严重，可以在乘车前服用晕车药。
对于特殊人群，如孕妇、儿童和患有颈椎病、高血压等疾病的人群，在车上玩手机更容易引起头晕和不适。因此，这些人群应该更加注意避免在车上玩手机，或者控制玩手机的时间和频率。如果出现头晕等不适症状，应该及时休息或就医。