体内寒气重可以通过以下方法祛除：
1.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱，产生的热量刺激穴位，以达到温通经络、祛湿散寒的目的。
2.拔罐：拔罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤上吸附火罐，产生负压，以促进血液循环、散寒祛湿。
3.食疗：体内寒气重的人可以多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，以驱寒祛湿。
4.泡脚：每天晚上用热水泡脚，水温不宜过高，时间不宜过长，以促进血液循环、散寒祛湿。
5.运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于祛除体内的寒气。
6.注意保暖：体内寒气重的人要注意保暖，尤其是腹部、脚部和背部，避免着凉。
总之，祛除体内寒气需要综合调理，不能仅仅依靠某一种方法。同时，在祛除体内寒气的过程中，要注意饮食、保暖和运动等方面的调理，以达到更好的效果。