来月经时感觉特别累可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体疲劳和乏力感。
2.失血：月经期间，女性会失血，这可能导致身体贫血，从而引起疲劳。
3.身体不适：月经期间，女性可能会出现腹痛、头痛、乳房胀痛等身体不适症状，这些症状也可能导致疲劳感。
4.心理因素：月经期间，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、抑郁、烦躁等，这些情绪问题也可能导致疲劳感。
5.缺乏运动：如果女性在月经期间缺乏运动，身体的代谢率会降低，从而导致疲劳感。
6.营养不良：如果女性在月经期间饮食不均衡，缺乏营养，也可能导致疲劳感。
如果来月经时感觉特别累，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2.饮食调整：饮食均衡，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
3.适量运动：月经期间可以适量进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疲劳感。
4.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部或腰部，有助于缓解疼痛和不适。
如果疲劳感严重影响生活质量，或伴有其他症状，如月经量过多、经期过长、痛经等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。