整个背部疼痛的原因可能有以下几种：
1.脊柱病变：脊柱本身的疾病或损伤，如脊椎骨折、脱位、椎间盘突出、脊柱炎等，都可能引起背部疼痛。
2.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累、重复性动作或剧烈运动等，都可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
3.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊柱骨密度下降，增加骨折的风险，从而引起背部疼痛。
4.内脏疾病：一些内脏疾病，如胃溃疡、胰腺炎、肾脏疾病等，也可能引起背部疼痛，这种疼痛通常会在特定的部位出现，并伴有其他症状。
5.感染：背部的感染，如肺炎、肾盂肾炎等，也可能导致背部疼痛。
6.神经病变：神经受压或受损，如颈椎病、腰椎间盘突出等，可能引起背部疼痛，并伴有感觉异常、运动障碍等症状。
7.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题，也可能导致背部疼痛，这种疼痛通常是慢性的，并且可能会在情绪波动时加重。
8.其他原因：如外伤、肿瘤、风湿性疾病等，也可能引起背部疼痛。
如果出现整个背部疼痛的症状，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，给背部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在背部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩背部肌肉，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于长期或严重的背部疼痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、站姿、运动方式等，也有助于预防背部疼痛的发生。