整个后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致背部肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和按摩可以缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，可能引起后背疼痛。其他症状可能包括麻木、无力或疼痛放射到腿部。需要进一步检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱骨折和后背疼痛。此外，还可能出现身高变矮、驼背等症状。治疗包括补充钙剂和维生素D、药物治疗以及预防跌倒等。
4.内脏疾病：某些内部器官的问题，如心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病或胰腺疾病，也可能引起后背疼痛。这些疼痛通常与特定的症状相关，如胸痛、呼吸困难、腹痛等。需要进行相应的检查来确定病因。
5.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎或脊柱感染，可能导致疼痛。可能还会伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。需要使用抗生素或其他适当的治疗方法。
6.心理因素：焦虑、抑郁或压力可能导致身体的紧张和疼痛，包括后背疼痛。心理治疗或咨询可能有助于缓解这些情绪问题。
如果后背疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因并制定合适的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间保持同一姿势和减轻压力也有助于预防后背疼痛的发生。