眼睛不好可以通过饮食来改善，以下是一些对眼睛有益的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，可预防夜盲症和干眼症。动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等食物富含维生素A。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以抗氧化，保护眼睛免受自由基的伤害。柑橘类水果、青椒、猕猴桃等食物富含维生素C。
3.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可预防眼部疾病。杏仁、葵花籽、全麦食品等食物富含维生素E。
4.富含叶黄素和玉米黄质的食物：这两种营养素是眼睛黄斑区的主要成分，可预防黄斑变性。菠菜、南瓜、玉米等食物富含叶黄素和玉米黄质。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对眼睛健康有益，可减少眼部炎症。深海鱼、亚麻籽油、核桃等食物富含Omega-3脂肪酸。
总之，眼睛不好的人可以通过饮食来改善眼睛健康，但食物不能替代药物治疗。如果眼睛有疾病，应及时就医。